Lyfta

Uzyskaj wyniki, rejestrując swoje treningi i śledząc swoje postępy za pomocą Lyfta!

Podnieś swoją siłę dzięki Lyfta, Ultimate Gym Tracker i Planner uwielbiany przez tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku rejestrować treningów, śledzić dostosowane programy i osiągnąć cele fitness. Nasza aplikacja oferuje setki pięciogwiazdkowych recenzji, potwierdzając, że Lyfta maksymalizuje potencjał treningowy.

Lyfta przeznacza wszystkich, od początkujących do doświadczonych sportowców. Uzyskaj dostęp do naszej rozległej biblioteki procedur treningowych zaprojektowanych tak, aby pasowało do każdego poziomu sprawności i ciała.

Skorzystaj z jasnych, zwięzłych filmów instruktażowych dla każdego ćwiczenia, zapewniając prawidłowe wykonanie ruchów, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.

Co cię czeka w środku

• Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z kłopotami z planowaniem własnych treningów. Przeglądaj naszą obszerną kolekcję gotowych, przyjaznych dla użytkownika planów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.

• Kwitnąca społeczność: dołącz do setek tysięcy oddanych podnośników w społeczności wspierającej. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi płytami i śledź swoje postępy wraz z innymi entuzjastami fitness.

• Wygodna konsystencja: zapomnij o długopisie i papieru. Nasza aplikacja sprawia, że ​​śledzenie twojego postępu jest wygodniejsze niż kiedykolwiek, zapewniając punkty odniesienia i przypomnienia, które pomogą Ci przewyższyć twoje poprzednie występy.

• Zanurz się głębiej w progresję: Track Days, czas trwania treningu, całkowitą wagę podnoszoną, historia treningu, masa ciała, tkankę tłuszczową, pomiary części ciała, spożycie kalorii, progresja siły i wiele innych. To kompleksowe śledzenie pozwala na wciągającą i szczegółową podróż fitness.

Niektóre popularne programy treningowe w aplikacji:

• StrongLifts 5x5, siły krępowanie, siłacz, kulturystyka, GZCL, Nsuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, trening siłowy, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Tygodniowy program, Metoda Teksasu, Sheiko, Squat Squat, Squat, Zachód, Zachodu, Zachodu, Zachodu, Zachodu. Metoda koniugatu Barbell

Wszystkie te funkcje i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz to teraz!

Ale nie wierz nam na słowo - oto to, co nasi użytkownicy mają do powiedzenia:

„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta

„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta

Warunki usług: https://lyfta.app/terms

Polityka prywatności: https://lyfta.app/privacy

Wsparcie: [email protected]

Jesteśmy podekscytowani przedstawieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Z zadowoleniem przyjmujemy Twoją opinię na temat wszelkich błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Pracujmy razem, aby ta aplikacja była najlepsza!

Co nowego w najnowszej wersji 1.385

Ostatnia aktualizacja 19 października 2024

Ciągle ulepszamy i aktualizujemy Lyftę. Aby być na bieżąco, upewnij się, że aktualizacje są włączone.