Rootd - Anxiety & Panic Relief

चिंता और घबराहट से अभिभूत? रूटड - चिंता और पैनिक राहत उन लोगों द्वारा विकसित एक व्यापक समाधान प्रदान करती है जो संघर्ष को पहले से समझते हैं। यह ऐप आपको पल और दीर्घकालिक दोनों में, चिंता को प्रबंधित करने और दूर करने में मदद करने के लिए कई उपकरण प्रदान करता है।

एक चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन से संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) तकनीकों को नियोजित करने के लिए गहरी सांस लेने के अभ्यास के लिए, रूटड तत्काल राहत प्रदान करता है। इसमें निरंतर प्रगति के लिए डिज़ाइन की गई विशेषताएं भी शामिल हैं, जैसे कि ट्रिगर की पहचान करने के लिए एक चिंता जर्नल, ग्राउंडिंग के लिए सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन और नेचर साउंड्स, और आपकी प्रगति की निगरानी के लिए व्यक्तिगत आँकड़े ट्रैकिंग।

रूट की विशेषताएं - चिंता और घबराहट राहत:

• चिकित्सक-अनुमोदित पैनिक बटन: सीबीटी-आधारित तकनीकों का उपयोग करके जल्दी से आतंक हमलों को कम करें।
• निर्देशित गहरी श्वास: तनाव में कमी के लिए दैनिक गहरी श्वास अभ्यास सीखें और अभ्यास करें।
• चिंता जर्नल: अंतर्निहित चिंता ट्रिगर की पहचान करने के लिए मूड और आदतों को ट्रैक करें।
• सुखदायक विज़ुअलाइज़ेशन: गाइडेड बॉडी स्कैन, विज़ुअलाइज़ेशन और कैलमिंग नेचर साउंड्स के साथ आराम करें।
• व्यक्तिगत आँकड़े: अपनी प्रगति की निगरानी करें और चिंता को प्रबंधित करने में अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाएं।
• पाठ योजनाएं: तत्काल राहत और स्थायी चिंता प्रबंधन के लिए लघु और दीर्घकालिक पाठों तक पहुंच।

निष्कर्ष:

रूट - चिंता और आतंक राहत चिंता प्रबंधन के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। लंबी अवधि के मैथुन तंत्र के साथ तत्काल राहत रणनीतियों का संयोजन, रूटड आपको समझने, प्रबंधित करने और अंततः चिंता और घबराहट के हमलों को दूर करने का अधिकार देता है। आज रूट डाउनलोड करें और अपनी मानसिक भलाई का नियंत्रण लें।