Rootd - Alívio da ansiedade

Oprimido por ansiedade e pânico? Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma solução abrangente desenvolvida por aqueles que entendem a luta em primeira mão. Este aplicativo fornece uma variedade de ferramentas para ajudá-lo a gerenciar e superar a ansiedade, tanto no momento quanto em longo prazo.

De um botão de pânico aprovado pelo terapeuta que emprega técnicas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) para guiar exercícios de respiração profunda, Rootd oferece alívio imediato. Ele também inclui recursos projetados para progresso sustentado, como um diário de ansiedade para identificar gatilhos, visualizações suaves e sons da natureza para aterramento e rastreamento de estatísticas personalizadas para monitorar seu progresso.

Recursos de rootd - Ansiedade e alívio do pânico:

• Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Ataques de pânico rapidamente, usando técnicas baseadas em TCC.
• Respiração profunda guiada: Aprenda e pratique exercícios diários de respiração profunda para redução do estresse.
• Jornal de Ansiedade: Rastreie o humor e os hábitos para identificar gatilhos de ansiedade subjacentes.
• Visualizações suaves: relaxe com varreduras do corpo guiado, visualizações e sons calmantes da natureza.
• Estatísticas pessoais: monitore seu progresso e celebra suas realizações no gerenciamento da ansiedade.
• Planos de aula: Acesse lições de curto e longo prazo para alívio imediato e gerenciamento duradouro de ansiedade.

Conclusão:

Rootd - Ansiedade e alívio do pânico oferece uma abordagem holística para o gerenciamento da ansiedade. Combinando estratégias imediatas de alívio com mecanismos de enfrentamento a longo prazo, o Rootd o capacita a entender, gerenciar e, finalmente, superar os ataques de ansiedade e pânico. Faça o download hoje de rootd e assuma o controle do seu bem-estar mental.