Rootd - 固体 - 不安からの解放

不安とパニックに圧倒されましたか？ Rootd-不安とパニックレリーフは、闘争を直接理解している人々によって開発された包括的なソリューションを提供します。このアプリは、瞬間と長期の両方で不安を管理および克服するのに役立つさまざまなツールを提供します。

認知行動療法（CBT）技術を採用したセラピストが承認したパニックボタンから、誘導する深い呼吸エクササイズまで、Rootdはすぐに救済を提供します。また、トリガーを識別するための不安ジャーナル、接地のためのなだめるような視覚化や自然音、あなたの進捗を監視するためのパーソナライズされた統計を追跡するなど、持続的な進歩のために設計された機能も含まれています。

rootdの特徴 - 不安とパニックレリーフ：

• セラピストが承認したパニックボタン： CBTベースの技術を使用したパニック発作をすばやく鎮圧します。
• ガイド付き深部呼吸：ストレス軽減のための毎日の深い呼吸エクササイズを学び、練習します。
• 不安ジャーナル：ムードと習慣を追跡して、根本的な不安トリガーを特定します。
• なだめるような視覚化：ガイド付きのボディスキャン、視覚化、落ち着いた自然の音でリラックスします。
• 個人的な統計：進捗状況を監視し、不安の管理における成果を祝います。
• レッスン計画：即時の救済と永続的な不安管理のために、短期および長期のレッスンにアクセスします。

結論：

Rootd-不安とパニックレリーフは、不安管理に対する全体的なアプローチを提供します。即時の救援戦略と長期的な対処メカニズムを組み合わせることで、Rootdは、不安とパニック発作を理解し、管理し、最終的に克服する権限を与えます。 Rootdを今すぐダウンロードして、あなたの精神的幸福をコントロールしてください。