Rootd - Anxiety & Panic Relief

Anksiyete ve panikten bunalmış mı? ROOTD - Anksiyete ve Panik Rölyef, mücadeleyi ilk elden anlayanlar tarafından geliştirilen kapsamlı bir çözüm sunar. Bu uygulama, hem şu anda hem de uzun vadede kaygıyı yönetmenize ve üstesinden gelmenize yardımcı olacak bir dizi araç sağlar.

Derin nefes egzersizlerine rehberlik eden bilişsel davranışçı terapi (CBT) teknikleri kullanan terapist onaylı panik düğmesinden hemen rahatlama sunar. Ayrıca, tetikleyicileri tanımlamak için bir kaygı dergisi, topraklama için yatıştırıcı görselleştirmeleri ve doğa seslerini ve ilerlemenizi izlemek için kişiselleştirilmiş istatistikler izleme gibi sürekli ilerleme için tasarlanmış özellikler de içerir.

Rootd - anksiyete ve panik rahatlama özellikleri:

• Terapist onaylı panik düğmesi: CBT tabanlı teknikler kullanarak panik ataklarını hızlı bir şekilde bastırın.
• Kılavuzlu derin nefes: Stres azaltma için günlük derin nefes egzersizlerini öğrenin ve uygulayın.
• Anksiyete Dergisi: Altta yatan anksiyete tetikleyicilerini tanımlamak için ruh hallerini ve alışkanlıkları izleyin.
• Yatıştırıcı görselleştirmeler: Kılavuzlu vücut taramaları, görselleştirmeler ve sakinleştirici doğa sesleriyle rahatlayın.
• Kişisel İstatistikler: İlerlemenizi izleyin ve kaygıyı yönetme konusundaki başarılarınızı kutlayın.
• Ders Planları: Hemen rahatlama ve kalıcı kaygı yönetimi için kısa ve uzun vadeli derslere erişin.

Çözüm:

ROOTD - Anksiyete ve Panik Yardımı Anksiyete Yönetimine bütüncül bir yaklaşım sunar. Hemen yardım stratejilerini uzun süreli başa çıkma mekanizmalarıyla birleştiren Rootd, anksiyete ve panik atakları anlamanıza, yönetmenize ve nihayetinde üstesinden gelmenizi sağlar. Rootd'u bugün indirin ve zihinsel refahınızın kontrolünü ele alalım.