Rootd - Anxiety & Panic Relief

Ошеломлен тревогой и паникой? Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает всеобъемлющее решение, разработанное теми, кто понимает борьбу из первых рук. Это приложение предоставляет ряд инструментов, которые помогут вам управлять и преодолевать беспокойство, как в данный момент, так и в долгосрочной перспективе.

Rootd предлагает немедленное облегчение, от одобренной терапевтом кнопки паники с использованием методов когнитивной поведенческой терапии (CBT) до глубоких дыхательных упражнений. Он также включает в себя функции, предназначенные для устойчивого прогресса, такие как журнал тревоги для выявления триггеров, успокаивающие визуализации и звуки природы для заземления, а также персонализированное отслеживание статистики для мониторинга вашего прогресса.

Особенности ROOTD - тревога и облегчение паники:

• Одобренная терапевтом кнопка паники: быстро подавляет панические атаки, используя методы на основе КБТ.
• Управляемое глубокое дыхание: учитесь и практикуйте ежедневные глубокие упражнения для глубокого дыхания для снижения стресса.
• Журнал тревоги: отслеживать настроения и привычки для выявления основных триггеров тревоги.
• Успокаивающие визуализации: расслабьтесь с помощью сканирования тела, визуализации и успокаивающих звуков природы.
• Личная статистика: следите за своим прогрессом и отмечайте свои достижения в управлении тревогой.
• Планы уроков: доступ к коротким и долгосрочным урокам для немедленного облегчения и длительного управления тревогой.

Заключение:

Rootd - тревога и паническая рельеф предлагает целостный подход к управлению тревогой. Объединяя стратегии немедленной помощи с долгосрочными механизмами преодоления, Rootd дает вам возможность понимать, управлять и в конечном итоге преодолевать беспокойство и панические атаки. Скачайте Rootd сегодня и возьмите под контроль свое психическое благополучие.