Rootd - Anxiety & Panic Relief

Overweldigd door angst en paniek? Rootd - Angst & Panic Relief biedt een uitgebreide oplossing die is ontwikkeld door degenen die de strijd uit de eerste hand begrijpen. Deze app biedt een reeks tools om u te helpen bij het beheren en overwinnen van angst, zowel op het moment als op de lange termijn.

Van een door de therapeut goedgekeurde paniekknop met behulp van cognitieve gedragstherapie (CBT) technieken tot geleide diepe ademhalingsoefeningen, Rootd biedt onmiddellijke verlichting. Het bevat ook functies die zijn ontworpen voor duurzame vooruitgang, zoals een angstjournaal voor het identificeren van triggers, rustgevende visualisaties en natuurgeluiden voor aarding en gepersonaliseerde statistieken volgen om uw voortgang te volgen.

Kenmerken van rootd - angst en paniekverlichting:

• Door de therapeut goedgekeurde paniekknop: draai snel paniekaanvallen met behulp van op CBT gebaseerde technieken.
• Begeleide diepe ademhaling: leer en oefen dagelijkse diepe ademhalingsoefeningen voor stressreductie.
• Angst Journal: Track -stemmingen en gewoonten om onderliggende angsttriggers te identificeren.
• Visualisaties rustgevende visualisaties: ontspan met begeleide lichaamsscans, visualisaties en kalmerende natuurgeluiden.
• Persoonlijke statistieken: controleer uw voortgang en vier uw prestaties bij het beheren van angst.
• Lesplannen: toegang tot korte en langdurige lessen voor onmiddellijke verlichting en duurzaam angstbeheer.

Conclusie:

Rootd - Angst & Panic Relief biedt een holistische benadering van angstbeheer. Door onmiddellijke hulpstrategieën te combineren met langdurige coping-mechanismen, stelt RootD u in staat om angst en paniekaanvallen te begrijpen, te beheren en uiteindelijk te overwinnen. Download Rootd vandaag en neem de controle over uw mentale welzijn.