Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sopraffatto dall'ansia e dal panico? ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono una soluzione completa sviluppata da coloro che comprendono la lotta in prima persona. Questa app fornisce una serie di strumenti per aiutarti a gestire e superare l'ansia, sia nel momento che a lungo termine.

Da un pulsante di panico approvato dal terapeuta che impiega tecniche di terapia cognitiva comportamentale (CBT) a esercizi di respirazione profonda guidata, Rootd offre un sollievo immediato. Include anche funzionalità progettate per progressi prolungati, come un diario d'ansia per identificare i trigger, le lenitive visualizzazioni e i suoni della natura per la messa a terra e il monitoraggio delle statistiche personalizzate per monitorare i tuoi progressi.

Caratteristiche di radice - ansia e sollievo dal panico:

• Pulsante di panico approvato dal terapeuta: reprimere rapidamente gli attacchi di panico usando tecniche basate su CBT.
• Respirazione profonda guidata: imparare e praticare esercizi di respirazione profonda quotidiana per la riduzione dello stress.
• Diario d'ansia: monitora gli stati d'animo e le abitudini per identificare i trigger di ansia sottostanti.
• Visualizzazioni rilassanti: rilassati con scansioni del corpo guidato, visualizzazioni e suoni di natura calmanti.
• Statistiche personali: monitora i tuoi progressi e celebra i tuoi risultati nella gestione dell'ansia.
• Piani di lezione: accedere a lezioni a breve e lungo termine per un sollievo immediato e una gestione dell'ansia duratura.

Conclusione:

ROOTD - L'ansia e il sollievo dal panico offrono un approccio olistico alla gestione dell'ansia. Combinando strategie di rilievo immediate con meccanismi di coping a lungo termine, Rootd ti consente di comprendere, gestire e, infine, superare gli attacchi di ansia e panico. Scarica Rootd oggi e prendi il controllo del tuo benessere mentale.