Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解

被焦慮和恐慌所淹沒嗎？ rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一個全面的解決方案，由那些了解鬥爭的人開發了一個全面的解決方案。該應用程序提供了一系列工具來幫助您管理和克服焦慮，無論是在時刻還是長期的。

從治療師批准的恐慌按鈕採用認知行為療法（CBT）技術到指導深呼吸練習，Rootd可以立即緩解。它還包括旨在持續進展的功能，例如用於識別觸發器的焦慮日記，舒緩的可視化和自然聲音以進行接地以及個性化的統計數據跟踪以監視您的進度。

rootd的特徵 - 焦慮和恐慌：

• 治療師批准的恐慌按鈕：使用基於CBT的技術快速平息恐慌發作。
• 引導深呼吸：學習和練習每天的深呼吸練習，以減輕壓力。
• 焦慮雜誌：追踪情緒和習慣，以識別潛在的焦慮觸發者。
• 舒緩的可視化：通過有導向的身體掃描，可視化和平靜的自然聲音放鬆。
• 個人統計數據：監控您的進度並慶祝您在管理焦慮方面的成就。
• 課程計劃：訪問短期和長期課程，以立即緩解和持久的焦慮管理。

結論：

rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種全面的焦慮管理方法。 Rootd將即時的救濟策略與長期應對機制相結合，使您能夠理解，管理並最終克服焦慮和恐慌發作。立即下載Rootd，並控制您的心理健康。