Rootd - Anxiety & Panic Relief

Przytłoczony lękiem i paniką? RootD - Lęk i Panika Relief oferuje kompleksowe rozwiązanie opracowane przez tych, którzy rozumieją walkę z pierwszej ręki. Ta aplikacja zapewnia szereg narzędzi, które pomogą Ci zarządzać i pokonać lęk, zarówno w chwili, jak i długoterminowej.

Od zatwierdzonego terapeuty guziki paniki wykorzystujące techniki terapii poznawczej (CBT) po ćwiczenia głębokiego oddechu, Rootd oferuje natychmiastową ulgę. Zawiera także funkcje zaprojektowane do trwałego postępu, takie jak czasopismo lękowe do identyfikacji wyzwalaczy, kojące wizualizacje i dźwięki przyrody dla uziemienia oraz spersonalizowane śledzenie statystyk w celu monitorowania twojego postępu.

Cechy korzeni - Lęk i ulga w panice:

• Przycisk paniki zatwierdzony przez terapeutę: Szybkie ataki paniki z użyciem technik opartych na CBT.
• Głębokie oddychanie z przewodnikiem: Ucz się i ćwicz codzienne ćwiczenia głębokiego oddechu w celu zmniejszenia stresu.
• Journal lęku: śledź nastroje i nawyki w celu identyfikacji podstawowych wyzwalaczy lękowych.
• Kojące wizualizacje: zrelaksuj się ze skanami ciała, wizualizacjami i uspokajającymi dźwiękami przyrody.
• Osobiste statystyki: Monitoruj swoje postępy i świętuj swoje osiągnięcia w zarządzaniu lękiem.
• Plany lekcji: Dostęp do krótkich i długoterminowych lekcji natychmiastowej ulgi i trwałego zarządzania lękiem.

Wniosek:

Rootd - Lęk i panika ”oferuje całościowe podejście do zarządzania lękiem. Łącząc natychmiastowe strategie pomocy z długoterminowymi mechanizmami radzenia sobie, Rootd umożliwia zrozumienie, zarządzanie i ostatecznie przezwyciężenie ataków lękowych i paniki. Pobierz Rootd już dziś i przejrzyj kontrolę nad swoim samopoczuciem psychicznym.