Rootd - Anxiety & Panic Relief

Sobrang nababahala at gulat? Ang Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang komprehensibong solusyon na binuo ng mga nakakaintindi mismo sa pakikibaka. Nagbibigay ang app na ito ng isang hanay ng mga tool upang matulungan kang pamahalaan at pagtagumpayan ang pagkabalisa, kapwa sa sandaling ito at pangmatagalang.

Mula sa isang pindutan na naaprubahan ng therapist na inaprubahan na gumagamit ng mga diskarte sa cognitive behavioral therapy (CBT) upang gabayan ang malalim na pagsasanay sa paghinga, nag-aalok ang RootD ng agarang kaluwagan. Kasama rin dito ang mga tampok na idinisenyo para sa matagal na pag -unlad, tulad ng isang journal ng pagkabalisa para sa pagkilala sa mga nag -trigger, nakapapawi na mga visualization at tunog ng kalikasan para sa saligan, at isinapersonal na pagsubaybay sa istatistika upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.

Mga Tampok ng Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief:

• Button na naaprubahan ng panic na Therapist: Mabilis na iwaksi ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga diskarte na nakabase sa CBT.
• Gabay na malalim na paghinga: Alamin at magsanay araw -araw na malalim na pagsasanay sa paghinga para sa pagbawas ng stress.
• Pagkabalisa Journal: Subaybayan ang mga mood at gawi upang makilala ang pinagbabatayan na mga nag -trigger ng pagkabalisa.
• Nakakagulat na mga visualization: Mamahinga sa mga gabay na pag -scan ng katawan, visualization, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
• Personal na Stats: Subaybayan ang iyong pag -unlad at ipagdiwang ang iyong mga nagawa sa pamamahala ng pagkabalisa.
• Mga Plano ng Aralin: I-access ang maikli at pangmatagalang mga aralin para sa agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.

Konklusyon:

Rootd - Ang pagkabalisa at panic relief ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng pagkabalisa. Ang pagsasama-sama ng mga agarang diskarte sa kaluwagan na may pangmatagalang mga mekanismo ng pagkaya, binibigyan ka ng ROOTD upang maunawaan, pamahalaan, at sa huli ay pagtagumpayan ang mga pag-atake ng pagkabalisa at panic. I-download ang Rootd ngayon at kontrolin ang iyong kagalingan sa pag-iisip.