Rootd - Arrêtez l'anxiété

Submergé par l'anxiété et la panique? Rootd - Anxiété et soulagement de la panique offre une solution complète développée par ceux qui comprennent la lutte de première main. Cette application fournit une gamme d'outils pour vous aider à gérer et à surmonter l'anxiété, à la fois dans le moment et à long terme.

À partir d'un bouton de panique approuvé par le thérapeute utilisant des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour guider les exercices de respiration profonde, Rootd offre un soulagement immédiat. Il comprend également des fonctionnalités conçues pour des progrès soutenus, tels qu'un journal d'anxiété pour identifier les déclencheurs, des visualisations apaisantes et des sons de la nature pour la mise à la terre et un suivi des statistiques personnalisées pour surveiller vos progrès.

Caractéristiques de Rootd - Anxiété et soulagement de la panique:

• Bouton de panique approuvé par le thérapeute: réprimandez rapidement les attaques de panique à l'aide de techniques basées sur CBT.
• Respiration profonde guidée: apprenez et pratiquez des exercices de respiration profonde quotidiens pour la réduction du stress.
• Journal d'anxiété: trace les humeurs et les habitudes pour identifier les déclencheurs d'anxiété sous-jacents.
• Visualisations apaisantes: Détendez-vous avec des scanneurs de corps guidées, des visualisations et des sons de nature apaisants.
• Statistiques personnelles: surveillez vos progrès et célébrez vos réalisations dans la gestion de l'anxiété.
• Plans de cours: Accédez aux cours à court et à long terme pour un soulagement immédiat et une gestion durable de l'anxiété.

Conclusion:

ROOTD - L'anxiété et le soulagement de la panique offre une approche holistique de la gestion de l'anxiété. En combinant des stratégies de secours immédiates avec des mécanismes d'adaptation à long terme, Rootd vous permet de comprendre, de gérer et finalement de surmonter l'anxiété et les attaques de panique. Téléchargez Rootd aujourd'hui et prenez le contrôle de votre bien-être mental.