Nike Run Club - Running Coach

Mencari aplikasi berjalan percuma terbaik untuk pemula? Nike Run Club (NRC) adalah pelacak, perancang, dan tutor utama anda, yang direka untuk membantu anda mencapai matlamat anda. Sama ada anda mensasarkan 5K, 10K, atau setengah maraton, NRC menawarkan alat yang komprehensif untuk menyokong perjalanan anda.

Dengan NRC, anda boleh mengakses pelbagai pelan latihan ** dan ** yang dipandu ** yang memenuhi semua peringkat, dari pemula hingga pelari berpengalaman. Rancangan ini termasuk pilihan seperti pelan latihan 4 minggu, latihan setengah maraton, dan pelan latihan maraton selama 12 minggu. Larian berpandu menyediakan latihan audio dari atlet Nike, termasuk Eliud Kipchoge, memastikan anda tidak pernah berjalan sendiri.

NRC juga mempunyai pelacak run ** yang kuat ** yang memantau kardio anda, kelajuan berjalan, GP, ketinggian, kadar jantung, dan banyak lagi. Jarak dan pelacak kecergasan ini membantu anda menjejaki kemajuan anda dan menetapkan yang terbaik. Selain itu, dengan jurulatih berjalan mudah alih, anda akan mempunyai panduan maya untuk memantau kemajuan kecergasan anda.

Terlibat dengan Komuniti Nike melalui ** Jalankan Cabaran **, di mana anda boleh mendapatkan lencana dan trofi untuk pencapaian anda. Sama ada anda berhasrat untuk mencapai jarak tempuh bulanan baru atau menetapkan matlamat jarak jauh, NRC memberikan motivasi yang anda perlukan. Anda boleh menyertai cabaran sedia ada atau membuat sendiri dan menjemput rakan untuk mengambil bahagian.

Ciri -ciri ** Mile Counter & Shoe ** mengesan jarak yang anda jalankan di setiap sepasang kasut, mengingatkan anda ketika tiba masanya untuk pasangan baru. Ia juga membantu anda mengenal pasti kasut yang anda jalankan paling cepat, meningkatkan prestasi anda.

Tetap dimaklumkan dengan ** Nike Fitness Feed **, yang menawarkan bimbingan kesihatan dan kecergasan, termasuk tips kesihatan, cerita atlet, dan yang terbaru dari Nike Running, seperti larian berpandu, lari senarai main, dan titisan kasut. Pendekatan holistik ini memastikan anda tidak hanya berjalan, tetapi juga memupuk kesejahteraan keseluruhan anda.

NRC dengan lancar mengintegrasikan dengan Google Fit untuk menyegerakkan latihan anda dan merekodkan data kadar jantung. Ia juga serasi dengan semua jam tangan OS dan banyak peranti lain, termasuk Garmin. Muat turun NRC hari ini dan temui pergerakan di mana anda berada dengan sokongan komuniti Nike.

*Rancangan latihan yang terdapat di AS, UK, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.

** Berjalan berpandu yang terdapat di negara terpilih.

Apa yang baru dalam versi terkini 4.41.0

Terakhir dikemas kini pada 11 Oktober 2024

Pembetulan pepijat dan peningkatan.