Nike Run Club - Running Coach

शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा मुफ्त रनिंग ऐप की तलाश है? नाइके रन क्लब (NRC) आपका अंतिम रन ट्रैकर, प्लानर और ट्यूटर है, जिसे आपके चलने वाले लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चाहे आप 5k, 10k, या यहां तक ​​कि एक आधे मैराथन के लिए लक्ष्य कर रहे हों, NRC आपकी यात्रा का समर्थन करने के लिए उपकरणों का एक व्यापक सूट प्रदान करता है।

NRC के साथ, आप विभिन्न प्रकार की ** प्रशिक्षण योजनाओं *** और ** गाइडेड रन ** का उपयोग कर सकते हैं जो सभी स्तरों को पूरा करते हैं, शुरुआती से अनुभवी धावकों तक। इन योजनाओं में 4-सप्ताह के गेट शुरू प्रशिक्षण योजना, हाफ मैराथन प्रशिक्षण और अंतिम 12-सप्ताह मैराथन प्रशिक्षण योजना जैसे विकल्प शामिल हैं। गाइडेड रन नाइके के शीर्ष एथलीटों से ऑडियो कोचिंग प्रदान करते हैं, जिसमें एलियड किपचोगे शामिल हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि आप कभी भी अकेले नहीं चल रहे हैं।

NRC में एक मजबूत ** रन ट्रैकर ** भी है जो आपके कार्डियो, रनिंग स्पीड, जीपीएस, ऊंचाई, हृदय गति और बहुत कुछ पर नज़र रखता है। यह दूरी और फिटनेस ट्रैकर आपको अपनी प्रगति को ट्रैक करने और नए व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सेट करने में मदद करता है। इसके अलावा, मोबाइल रनिंग कोच के साथ, आपके पास अपनी फिटनेस प्रगति की निगरानी के लिए एक वर्चुअल गाइड होगा।

** रन चुनौतियों के माध्यम से नाइके समुदाय के साथ संलग्न करें **, जहां आप अपनी उपलब्धियों के लिए बैज और ट्राफियां कमा सकते हैं। चाहे आप एक नए मासिक रूप से चल रहे माइलेज तक पहुंचने का लक्ष्य रखें या दूरी लक्ष्य निर्धारित करें, एनआरसी आपको जो प्रेरणा की आवश्यकता है, वह प्रदान करता है। आप मौजूदा चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं या अपनी खुद की बना सकते हैं और दोस्तों को भाग लेने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं।

** माइल काउंटर और शू टैगिंग ** फ़ीचर आपके प्रत्येक जोड़ी के जूते में चलाए गए दूरी का ट्रैक रखता है, आपको याद दिलाता है कि यह एक नई जोड़ी के लिए समय है। यह आपको यह पहचानने में भी मदद करता है कि आप अपने प्रदर्शन को बढ़ाते हुए किन जूते सबसे तेजी से चलाते हैं।

** नाइके फिटनेस फ़ीड ** के साथ सूचित रहें, जो स्वास्थ्य और फिटनेस मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिसमें वेलनेस टिप्स, एथलीट कहानियां, और नाइके रन से नवीनतम, जैसे कि निर्देशित रन, रन प्लेलिस्ट और फुटवियर ड्रॉप्स शामिल हैं। यह समग्र दृष्टिकोण सुनिश्चित करता है कि आप न केवल दौड़ रहे हैं, बल्कि आपके समग्र कल्याण का पोषण भी करते हैं।

NRC अपने वर्कआउट को सिंक करने और हार्ट-रेट डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए Google Fit के साथ मूल रूप से एकीकृत करता है। यह गार्मिन सहित सभी पहनने वाले ओएस घड़ियों और कई अन्य उपकरणों के साथ भी संगत है। आज NRC डाउनलोड करें और आंदोलन की खोज करें जहां आप नाइके समुदाय के समर्थन के साथ हैं।

*यूएस, यूके, जेपी, सीएन, बीआर, एफआर, डी, ईएस, ईएस में उपलब्ध प्रशिक्षण योजनाएं।

** चुनिंदा देशों में निर्देशित रन उपलब्ध हैं।

नवीनतम संस्करण 4.41.0 में नया क्या है

अंतिम 11 अक्टूबर, 2024 को अपडेट किया गया

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