Meditopia

Thư giãn và trẻ hóa với Meditopia, ứng dụng chánh niệm được cá nhân hóa được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn. Không giống như các giải pháp nhất thời, Meditopia cung cấp cách tiếp cận toàn diện để giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và cân bằng tổng thể.

Hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần cá nhân của bạn:

Với hơn 1000 bài tập thở và thiền có hướng dẫn bằng 12 ngôn ngữ, Meditopia giải quyết nhiều thách thức hàng ngày. Từ việc điều hướng các mối quan hệ và quản lý các kỳ vọng đến việc thúc đẩy sự chấp nhận bản thân và vượt qua cảm giác thiếu thốn, thiền định của chúng tôi khám phá toàn bộ trải nghiệm của con người. Meditopia nhằm mục đích xây dựng khả năng phục hồi tinh thần lâu dài chứ không chỉ đưa ra các biện pháp khắc phục tạm thời. Chúng tôi cung cấp các công cụ và hướng dẫn bạn cần để nuôi dưỡng sự bình tĩnh, cân bằng và bình an nội tâm—dẫn đến cải thiện hạnh phúc và giấc ngủ ngon.

Bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay với buổi thiền miễn phí!

Có gì Meditopia Ưu đãi:

• Thiền giấc ngủ & Bài tập thở: Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn với 30 bài thiền về giấc ngủ và kỹ thuật thở để mang lại lợi ích lâu dài. Hãy bỏ lại những ứng dụng đơn chức năng đó.
• Câu chuyện trước khi đi ngủ dành cho người lớn: Thư giãn và chìm vào giấc ngủ với những câu chuyện hấp dẫn trước khi đi ngủ, từ những câu chuyện cổ tích cổ điển đến những cuộc phiêu lưu toàn cầu. Bổ sung cho câu chuyện của bạn bằng nhiều lựa chọn âm thanh êm dịu, bao gồm mưa, sóng và tiếng ồn trắng.
• Các tính năng chính:
  • 1000 bài thiền có hướng dẫn
  • Âm thanh thiên nhiên có thể tùy chỉnh bằng bộ đếm thời gian
  • Suy niệm hàng ngày về các chủ đề đa dạng
  • Những câu nói truyền cảm hứng hàng ngày
  • Ghi chú cá nhân để theo dõi tiến độ
  • Máy đo chánh niệm để xem nhanh số liệu thống kê về chánh niệm
  • Thử thách trong ứng dụng để tạo động lực
  • Lời nhắc có thể tùy chỉnh cho thiền và giấc ngủ
  • Giao diện trực quan và thân thiện với người dùng

Meditopia bao gồm nhiều chủ đề khác nhau, bao gồm: quản lý căng thẳng, chấp nhận bản thân, lòng trắc ẩn, lòng biết ơn, hạnh phúc, quản lý cơn tức giận, sự tự tin, động lực, sự tập trung, tình dục, hơi thở, sự tích cực của cơ thể, đón nhận sự thay đổi, vượt qua sự thiếu thốn và yêu thương bản thân. Ngoài ra, chúng tôi cung cấp ít tùy chọn được hướng dẫn hơn như quét cơ thể và tiếng ồn trắng.