Meditopia

ผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าด้วย Meditopia แอปฝึกสติส่วนบุคคลที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ Meditopia ต่างจากวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว

มอบแนวทางที่ครอบคลุมในการลดความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น และความสมดุลโดยรวม

การเดินทางเพื่อสุขภาพจิตส่วนบุคคลของคุณ:

Meditopiaด้วยการทำสมาธิและแบบฝึกหัดการหายใจที่มีคำแนะนำมากกว่า 1,000 รายการใน 12 ภาษา Meditopia จัดการกับความท้าทายที่หลากหลายในชีวิตประจำวัน ตั้งแต่การนำทางความสัมพันธ์และการจัดการความคาดหวังไปจนถึงการส่งเสริมการยอมรับตนเองและการเอาชนะความรู้สึกไม่เพียงพอ การทำสมาธิของเราสำรวจประสบการณ์ของมนุษย์อย่างเต็มรูปแบบ

มุ่งหวังที่จะสร้างความยืดหยุ่นทางจิตที่ยั่งยืน ไม่ใช่แค่การแก้ไขชั่วคราว เราจัดเตรียมเครื่องมือและคำแนะนำที่คุณต้องการเพื่อปลูกฝังความสงบ สมดุล และความสงบภายใน ซึ่งนำไปสู่ความสุขที่ดีขึ้นและการนอนหลับพักผ่อน

เริ่มต้นการเดินทางของคุณวันนี้ด้วยการทำสมาธิฟรี!

Meditopiaอะไร ข้อเสนอ:

• การทำสมาธิการนอนหลับและการออกกำลังกายการหายใจ: ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณด้วยการทำสมาธิการนอนหลับและเทคนิคการหายใจ 30 รูปแบบเพื่อประโยชน์ที่ยั่งยืน ทิ้งแอปฟังก์ชันเดียวเหล่านั้นไว้
• นิทานก่อนนอนสำหรับผู้ใหญ่: ผ่อนคลายและนอนหลับไปกับนิทานก่อนนอนที่น่าหลงใหล ตั้งแต่นิทานคลาสสิกไปจนถึงการผจญภัยระดับโลก เติมเต็มเรื่องราวของคุณด้วยภาพเสียงที่ผ่อนคลายให้เลือกมากมาย รวมถึงฝน คลื่น และเสียงสีขาว
• คุณสมบัติหลัก:
  • การทำสมาธิแบบมีไกด์ 1,000 ครั้ง
  • เสียงธรรมชาติที่ปรับแต่งได้พร้อมตัวจับเวลา
  • การทำสมาธิทุกวันในหัวข้อที่หลากหลาย
  • คำพูดสร้างแรงบันดาลใจรายวัน
  • การจดบันทึกส่วนตัวเพื่อการติดตามความคืบหน้า
  • Mindful Meter สำหรับสถิติการมีสติโดยสรุป
  • ความท้าทายในแอปเพื่อแรงจูงใจ
  • การแจ้งเตือนที่ปรับแต่งได้สำหรับการทำสมาธิและการนอนหลับ
  • อินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและใช้งานง่าย
  ห้องสมุดการทำสมาธิที่กว้างขวางของ
ครอบคลุมหัวข้อต่างๆ มากมาย รวมถึง: การจัดการความเครียด การยอมรับตนเอง ความเห็นอกเห็นใจ ความกตัญญู ความสุข การจัดการความโกรธ ความมั่นใจในตนเอง แรงจูงใจ การมุ่งเน้น เรื่องเพศ การหายใจ ทัศนคติเชิงบวกต่อร่างกาย ยอมรับการเปลี่ยนแปลง เอาชนะความไม่เพียงพอ และรักตนเอง นอกจากนี้เรายังมีตัวเลือกที่แนะนำน้อยกว่า เช่น การสแกนร่างกายและเสียงสีขาว