Meditopia: Meditação & Sono

Descontraia e rejuvenesça com Meditopia, o aplicativo de atenção plena personalizado projetado para apoiar o seu bem-estar mental. Ao contrário das soluções passageiras, Meditopia fornece uma abordagem abrangente para redução do estresse, melhoria do sono e equilíbrio geral.

Sua jornada pessoal de bem-estar mental:

Com mais de 1.000 meditações guiadas e exercícios respiratórios disponíveis em 12 idiomas, Meditopia aborda uma ampla gama de desafios diários. Desde navegar nos relacionamentos e gerenciar expectativas até promover a autoaceitação e superar sentimentos de inadequação, nossas meditações exploram todo o espectro da experiência humana. Meditopia visa construir resiliência mental duradoura, e não apenas oferecer soluções temporárias. Fornecemos as ferramentas e a orientação que você precisa para cultivar a calma, o equilíbrio e a paz interior, levando a uma maior felicidade e a um sono reparador.

Comece sua jornada hoje com uma meditação gratuita!

O que Meditopia oferece:

• Meditações para dormir e exercícios respiratórios: Melhore a qualidade do seu sono com 30 meditações para dormir e técnicas de respiração para obter benefícios duradouros. Deixe para trás esses aplicativos de função única.
• Histórias de ninar para adultos: Relaxe e adormeça com encantadoras histórias de ninar, que vão desde contos de fadas clássicos até aventuras globais. Complemente suas histórias com uma ampla seleção de paisagens sonoras relaxantes, incluindo chuva, ondas e ruído branco.
• Principais recursos:
  • 1000 meditações guiadas
  • Sons da natureza personalizáveis ​​com temporizador
  • Meditações diárias sobre diversos temas
  • Citações inspiradoras diárias
  • Tomadas de anotações pessoais para acompanhamento do progresso
  • Medidor de atenção plena para estatísticas rápidas de atenção plena
  • Desafios no aplicativo para motivação
  • Lembretes personalizáveis ​​para meditação e sono
  • Interface intuitiva e fácil de usar

Meditopia cobre uma variedade de temas, incluindo: gerenciamento de estresse, autoaceitação, compaixão, gratidão, felicidade, controle de raiva, autoconfiança, motivação, foco, sexualidade, respiração, positividade corporal, abraçar a mudança, superar a inadequação e o amor próprio. Além disso, oferecemos opções menos guiadas, como varreduras corporais e ruído branco.