Meditopia

Zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlanmış kişiselleştirilmiş farkındalık uygulaması Meditopia ile gevşeyin ve gençleşin. Geçici çözümlerin aksine Meditopia, stresi azaltmaya, uykuyu iyileştirmeye ve genel dengeye kapsamlı bir yaklaşım sunar.

Kişisel Zihinsel Sağlık Yolculuğunuz:

12 dilde sunulan 1000'den fazla rehberli meditasyon ve nefes egzersizi ile Meditopia çok çeşitli günlük zorlukları ele alıyor. İlişkileri yönlendirmek ve beklentileri yönetmekten, kendini kabul etmeyi teşvik etmeye ve yetersizlik duygularının üstesinden gelmeye kadar meditasyonlarımız, insan deneyiminin tüm yelpazesini keşfeder. Meditopia sadece geçici çözümler sunmakla kalmayıp, kalıcı zihinsel dayanıklılık oluşturmayı hedefliyor. Sakinliği, dengeyi ve iç huzuru geliştirmek için ihtiyaç duyduğunuz araçları ve rehberliği sağlıyoruz; bu da mutluluğun ve dinlendirici uykunun artmasına yol açıyor.

Ücretsiz bir meditasyonla yolculuğunuza bugün başlayın!

Neler Meditopia Sunar:

• Uyku Meditasyonları ve Nefes Egzersizleri: Kalıcı faydalar için 30 uyku meditasyonu ve nefes alma tekniğiyle uyku kalitenizi artırın. Tek işlevli uygulamaları geride bırakın.
• Yetişkinler için Uyku Zamanı Hikayeleri: Klasik peri masallarından küresel maceralara kadar uzanan büyüleyici uyku vakti hikayeleriyle rahatlayın ve uykuya dalın. Hikayelerinizi yağmur, dalgalar ve beyaz gürültü dahil çok çeşitli dinlendirici ses manzaralarıyla tamamlayın.
• Temel Özellikler:
  • 1000 rehberli meditasyon
  • Zamanlayıcıyla özelleştirilebilir doğa sesleri
  • Çeşitli konularda günlük meditasyonlar
  • Günlük ilham verici alıntılar
  • İlerleme takibi için kişisel not alma
  • Bir bakışta farkındalık istatistikleri için Mindful Meter
  • Motivasyon için uygulama içi zorluklar
  • Meditasyon ve uyku için özelleştirilebilir hatırlatıcılar
  • Sezgisel ve kullanıcı dostu arayüz

Meditopia'nin kapsamlı meditasyon kütüphanesi çeşitli temaları kapsar: stres yönetimi, kendini kabul etme, şefkat, şükran, mutluluk, öfke yönetimi, özgüven, motivasyon, odaklanma, cinsellik, nefes çalışması, vücut pozitifliği, değişimi benimsemek, yetersizliğin üstesinden gelmek ve kendini sevmek. Ayrıca vücut taramaları ve beyaz gürültü gibi daha az yönlendirmeli seçenekler sunuyoruz.