Ascent: screen time & offtime

Đi lên: Thời gian sử dụng thiết bị & Thời gian tắt – Tăng năng suất của bạn

Bạn mệt mỏi vì sự trì hoãn và phiền nhiễu của kỹ thuật số? Ascent là giải pháp tối ưu để xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh và nâng cao năng suất của bạn. Ứng dụng mạnh mẽ này giúp bạn tập trung và tạo ra trải nghiệm kỹ thuật số có chủ ý hơn bằng cách tạm dừng các ứng dụng gây mất tập trung và khuyến khích làm việc chánh niệm.

Các tính năng chính bao gồm:

• Tạm dừng bài tập: Hãy dành chút thời gian để suy ngẫm trước khi khởi chạy các ứng dụng có khả năng gây mất tập trung, thúc đẩy các lựa chọn sáng suốt.
• Buổi tập trung: Tạo khoảng thời gian không bị phân tâm để tối đa hóa năng suất và hiệu quả.
• Lời nhắc: Đặt lời nhắc tránh xa các ứng dụng tiêu tốn thời gian và nuôi dưỡng cuộc sống số cân bằng.
• Chặn câu chuyện và video ngắn: Chặn các phần cụ thể trong các ứng dụng như Câu chuyện trên Instagram và Video ngắn trên YouTube để giảm thiểu gián đoạn.
• Ý định: Xác định mục đích của bạn trước khi sử dụng các ứng dụng có thể gây lãng phí thời gian, nuôi dưỡng mối quan hệ có ý thức với thói quen kỹ thuật số của bạn.
• Phím tắt: Hợp lý hóa quy trình làm việc của bạn bằng cách truy cập nhanh vào các ứng dụng và liên kết thiết yếu.

Đi lên giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát thời gian và đạt được mục tiêu của mình. Bằng cách tùy chỉnh lịch trình chặn và nhận lời nhắc tạo động lực, bạn có thể nói lời tạm biệt với việc cuộn chuột bắt buộc và chào đón một lối sống chánh niệm và hiệu quả hơn. Hãy tải xuống Ascent ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một mối quan hệ lành mạnh hơn với điện thoại của bạn.