Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa kaisipan kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nagbibigay ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at kilalanin ang mga emosyonal na nag-trigger na may mga built-in na tool tulad ng mood tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na pamayanan sa pamamagitan ng social cloud, pag -aalaga ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Ginagamit ni Sam ang itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal at nag -aalok ng mga pagpipilian sa kakayahang umangkop, mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte. I -unlock ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Madaling mahanap ang mga tool na pinakamahusay na matugunan ang iyong mga indibidwal na pangangailangan.
Supportive Online Community:
• Ang Social Cloud ay nag -uugnay sa iyo sa iba sa isang katulad na paglalakbay, na nagbibigay ng isang ligtas na puwang para sa suporta ng peer at ibinahaging karanasan.
• Mga tip para sa pag -maximize ng mga benepisyo ni Sam:

Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.

Gumamit ng mood tracker:
• Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Konklusyon:
Ang
• Ang Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga naka -target na pamamaraan, pagsubaybay sa pag -unlad, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang mahalagang tool para sa epektibong pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan. I -download ang Sam ngayon at simulan ang iyong landas patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.