Self-help App for the Mind SAM

ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตของคุณกับแซมแอปช่วยตนเองสำหรับจิตใจ แอพที่ครอบคลุมนี้ให้เทคนิคการช่วยเหลือตนเองที่หลากหลายจัดหมวดหมู่โดยธีมความเป็นอยู่ที่ดีรวมถึงการจัดการความเครียดการลดความวิตกกังวลการฝึกสติและการควบคุมอารมณ์ ติดตามความคืบหน้าของคุณและระบุทริกเกอร์ทางอารมณ์ด้วยเครื่องมือในตัวเช่น Mood Tracker และคุณสมบัติทริกเกอร์ของฉัน เชื่อมต่อกับชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุนผ่านคลาวด์โซเชียลส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเข้าใจเพื่อแบ่งปันประสบการณ์และรับกำลังใจ SAM ใช้หลักการทางจิตวิทยาที่กำหนดขึ้นและเสนอตัวเลือกที่ยืดหยุ่นไม่ว่าคุณจะชอบโปรแกรมที่มีโครงสร้างหรือแนวทางที่เป็นส่วนตัวมากขึ้น ปลดล็อกเนื้อหาเพิ่มเติมด้วยรหัสการใช้งานจากสถาบันของคุณ โปรดจำไว้ว่าการใช้งานที่สอดคล้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการปรับปรุงสุขภาพจิตที่ยั่งยืน

คุณสมบัติสำคัญของ SAM:

• ธีมความเป็นอยู่ที่ดีของเป้าหมาย: การเข้าถึงกลยุทธ์การช่วยเหลือตนเองที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับความเครียดความวิตกกังวลสติและการจัดการอารมณ์ ค้นหาเครื่องมือที่ตอบสนองความต้องการส่วนบุคคลของคุณได้อย่างง่ายดาย
• เครื่องมือตรวจสอบความคืบหน้า: ตัวติดตามอารมณ์ช่วยให้คุณสามารถจัดทำแผนภูมิอารมณ์ของคุณเมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ทริกเกอร์ของฉันช่วยให้คุณระบุสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
• ชุมชนออนไลน์ที่ให้การสนับสนุน: สังคมคลาวด์เชื่อมโยงคุณกับผู้อื่นในการเดินทางที่คล้ายกันซึ่งเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสนับสนุนจากเพื่อนและประสบการณ์ที่แบ่งปัน

ทดลองกับธีมและเทคนิคต่าง ๆ เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• ใช้ตัวติดตามอารมณ์:
ติดตามอารมณ์ของคุณเป็นประจำเพื่อระบุรูปแบบและทริกเกอร์
• มีส่วนร่วมกับชุมชน:
เชื่อมต่อกับผู้อื่นใน Social Cloud เพื่อแบ่งปันการเดินทางของคุณให้การสนับสนุนและเรียนรู้จากประสบการณ์ของผู้อื่น
• ข้อสรุป:

แซมเป็นทรัพยากรที่ทรงพลังสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจ การรวมกันของเทคนิคเป้าหมายการติดตามความคืบหน้าและชุมชนที่สนับสนุนทำให้เป็นเครื่องมือที่มีค่าสำหรับการจัดการสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ ดาวน์โหลดแซมวันนี้และเริ่มต้นเส้นทางของคุณไปสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้น