Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja zapewnia szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zidentyfikuj wyzwalacze emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się ze wspierającą społecznością online za pośrednictwem chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zrozumienie środowiska w celu dzielenia się doświadczeniami i zachęcania. Sam wykorzystuje ustalone zasady psychologiczne i oferuje elastyczne opcje, niezależnie od tego, czy wolisz program ustrukturyzowany, czy bardziej spersonalizowane podejście. Odblokuj dodatkowe treści za pomocą kodu użytkowania z instytucji. Pamiętaj, że konsekwentne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego. >

Kluczowe cechy SAM:

• ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Dostęp do strategii samopomocy specjalnie zaprojektowanych pod kątem stresu, lęku, uważności i zarządzania nastrojem. Z łatwością znajdź narzędzia, które najlepiej zaspokajają Twoje indywidualne potrzeby.
• Narzędzia do monitorowania postępów: Tracker nastroju pozwala z czasem wykres nastrój, podczas gdy moje wyzwalacze pomagają określić sytuacje wpływające na twoje dobre samopo
wspierająca społeczność online:
• Chmura społeczna łączy Cię z innymi podczas podobnej podróży, zapewniając bezpieczną przestrzeń do wsparcia rówieśniczego i wspólnych doświadczeń.

Przeglądaj różnorodne techniki:
• Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co jest dla Ciebie najlepsze. Użyj śledzenia nastroju:
Regularnie śledź swój nastrój, aby identyfikować wzory i wyzwalacze.
• Angażuj się ze społecznością:
Połącz się z innymi w chmurze społecznej, aby podzielić się swoją podróżą, oferować wsparcie i uczyć się z doświadczeń innych.
Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie ukierunkowanych technik, śledzenia postępów i wspierającej społeczności sprawia, że ​​jest to cenne narzędzie do skutecznego zarządzania zdrowiem psychicznym. Pobierz Sama już dziś i rozpocznij swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego.