Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, stres yönetimi, anksiyete azaltma, farkındalık uygulamaları ve ruh hali düzenlemeleri dahil olmak üzere refah temaları ile kategorize edilen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sağlar. İlerlemenizi izleyin ve ruh hali izleyicisi ve tetikleyicilerim özellikleri gibi yerleşik araçlarla duygusal tetikleyicileri belirleyin. Sosyal bulut aracılığıyla destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli ve anlayışlı bir ortam geliştirin. Sam, yapılandırılmış bir programı veya daha kişiselleştirilmiş bir yaklaşımı tercih edin, yerleşik psikolojik ilkeleri kullanır ve esnek seçenekler sunar. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ek içeriğin kilidini açın. Unutmayın, zihinsel sağlığınızda kalıcı iyileştirmeler elde etmenin anahtarı tutarlı kullanım.

SAM'ın temel özellikleri:

• Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimi için özel olarak tasarlanmış kendi kendine yardım stratejilerine erişim. Bireysel ihtiyaçlarınızı en iyi şekilde ele alan araçları kolayca bulun.
• İlerleme İzleme Araçları: Ruh hali izleyicisi, zamanla ruh halinizi grafiklendirmenize izin verirken, tetikleyicilerim refahınızı etkileyen durumları tespit etmenize yardımcı olur.
• Destekleyici Çevrimiçi Topluluk: Sosyal bulut, benzer bir yolculukta sizi başkalarıyla birleştirerek akran desteği ve paylaşılan deneyimler için güvenli bir alan sağlıyor.

Farklı teknikleri keşfedin:
• Sizin için en iyi olanı keşfetmek için çeşitli temalar ve tekniklerle deney yapın.
Ruh hali izleyicisini kullanın:
• Desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için ruh halinizi düzenli olarak izleyin. Toplulukla etkileşime geçin:
Yolculuğunuzu paylaşmak, destek sunmak ve başkalarının deneyimlerinden öğrenmek için sosyal buluttaki diğerleriyle bağlantı kurun.
Sonuç:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için güçlü bir kaynaktır. Hedeflenen teknikler, ilerleme izleme ve destekleyici bir topluluk kombinasyonu, onu zihinsel sağlığınızı etkili bir şekilde yönetmek için değerli bir araç haline getirir. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlığa doğru yolunuza başlayın.