Self-help App for the Mind SAM

মনের জন্য স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই বিস্তৃত অ্যাপটি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট, উদ্বেগ হ্রাস, মাইন্ডফুলেন্স অনুশীলন এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণ সহ ভাল থিম দ্বারা শ্রেণিবদ্ধ করা একাধিক স্বনির্ভর কৌশল সরবরাহ করে। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং মুড ট্র্যাকার এবং আমার ট্রিগার বৈশিষ্ট্যগুলির মতো অন্তর্নির্মিত সরঞ্জামগুলির সাথে সংবেদনশীল ট্রিগারগুলি সনাক্ত করুন। অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং উত্সাহ পাওয়ার জন্য একটি নিরাপদ এবং বোঝার পরিবেশকে উত্সাহিত করে সামাজিক মেঘের মাধ্যমে একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত হন। স্যাম প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলি ব্যবহার করে এবং নমনীয় বিকল্পগুলি সরবরাহ করে, আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন। আপনার প্রতিষ্ঠান থেকে একটি ব্যবহার কোড সহ অতিরিক্ত সামগ্রী আনলক করুন। মনে রাখবেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দীর্ঘস্থায়ী উন্নতি অর্জনের জন্য ধারাবাহিক ব্যবহার চাবিকাঠি

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

• লক্ষ্যযুক্ত মঙ্গলযুক্ত থিমগুলি: স্ব-সহায়ক কৌশলগুলি অ্যাক্সেস করুন বিশেষত চাপ, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার জন্য ডিজাইন করা। আপনার স্বতন্ত্র প্রয়োজনগুলিকে সর্বোত্তমভাবে সম্বোধন করে এমন সরঞ্জামগুলি সহজেই সন্ধান করুন
• অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ সরঞ্জাম: মুড ট্র্যাকার আপনাকে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজ চার্ট করতে দেয়, যখন আমার ট্রিগারগুলি আপনাকে আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে এমন পরিস্থিতিগুলি চিহ্নিত করতে সহায়তা করে
• সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়: সামাজিক মেঘ আপনাকে অন্যদের সাথে একই রকম যাত্রায় সংযুক্ত করে, পিয়ার সমর্থন এবং ভাগ করে নেওয়া অভিজ্ঞতার জন্য একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে

স্যামের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য টিপস:

• বিভিন্ন কৌশল অন্বেষণ করুন: আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন থিম এবং কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করুন
• মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: নিয়মিতভাবে নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার মেজাজটি ট্র্যাক করুন
• সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: আপনার যাত্রা ভাগ করে নিতে, সমর্থন সরবরাহ করতে এবং অন্যের অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে সামাজিক মেঘের অন্যদের সাথে সংযুক্ত হন

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ একটি শক্তিশালী সংস্থান। এর লক্ষ্যযুক্ত কৌশলগুলি, অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে কার্যকরভাবে পরিচালনার জন্য এটি একটি মূল্যবান সরঞ্জাম হিসাবে তৈরি করে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার পথ শুরু করুন