Worrydolls

Ipinakikilala ang mga pag -aalala, ang perpektong kasama para sa mga naghahanap upang maibsan ang pagkabalisa at stress. Ang bawat pag -aalala ay isang maliit, nakakaaliw na pigura na idinisenyo upang makinig sa iyong mga alalahanin. Ibahagi lamang ang iyong mga alalahanin sa iyong manika, at pagkatapos ay subaybayan ang iyong damdamin sa paglipas ng panahon. Ang paggamit ng mga pag -aalala ay kasing dali ng pagpapanatili ng isang journal, na nagbibigay ng isang therapeutic na paraan upang pamahalaan at pagtagumpayan ang iyong mga pagkabalisa.

Kapag humupa ang iyong pag -aalala, ipaalam sa iyong manika na hindi na ito kailangang mag -alala. Pagninilay -nilay sa mga nakaraang alalahanin sa iyong pag -aalala ay maaaring magdala ng isang nakapapawi na pakiramdam ng kapayapaan, na tinutulungan kang mapagtanto kung gaano kalayo ang dumating sa pamamahala ng iyong pagkapagod.