C25K® - 5K Running Trainer

C25K의 주요 기능:

- 맞춤형 훈련 일정: 맞춤형 9주 계획은 체력 수준과 진행 상황에 맞춰 달리기 시간과 강도를 점진적으로 늘립니다.

- 실적 추적: 운동 성과와 전반적인 진행 상황을 매주 모니터링하여 동기를 부여하고 개선 사항을 강조합니다.

- 계획 사용자 정의: 걷기-달리기 간격으로 시작하여 점차적으로 연속 실행 시간을 늘리는 등 원하는 대로 훈련 계획을 조정합니다.

- 스마트 장치 통합: 피트니스 트래커 및 스마트워치와 원활하게 연결하여 거리, 속도, 심박수에 대한 실시간 데이터를 제공하고 심층적인 운동 분석을 제공합니다.

- 전문가의 지도 및 지원: 전문가의 조언과 동기 부여 지원을 통해 집중력을 유지하고 목표를 달성하세요.

- 모든 피트니스 레벨에 이상적: 초보자와 숙련된 러너 모두에게 적합하며 지구력을 키우고 5K 목표를 Achieve 돕습니다.

요약:

C25K로 피트니스 여정을 바꿔보세요! 개인화된 훈련, 성과 추적 및 스마트 장치 호환성을 통해 5K 달리기를 달성하고 보람을 느낄 수 있습니다. 지금 앱을 다운로드하고 소파에서 성공적인 5K 완주를 향한 여정을 시작하세요.