OCD.app Anxiety, Mood & Sleep

強迫観念に取り組み、気分を高め、GG OCDでのモチベーションを高めるように設計された毎日のCBTエクササイズで、5つのうち4.28の信頼性スコアを持つ国際OCD財団によって認識された「最も信頼できるOCDアプリ」でのモチベーションを高めることで、精神的幸福を強化します。

わずか24日間で20％の改善を経験してください！ユーザーは、毎日のトレーニングをわずか3〜4分間にすることにより、OCDおよび不安症状の大幅な強化を報告しています。

私たちのアプローチは科学に基づいており、12の公開された研究論文と、OCD、不安、うつ病などのメンタルヘルスに焦点を当てた5つ以上の進行中の研究に支えられています。

専門家に信頼されているGG OCDは、臨床心理学者によって推奨され、患者の回復を加速するために、NASDAQを獲得した会社であるBrainwayによって利用されます。また、PsyberguideのトップレートのOCDアプリでもあります。

OCDはあなたの人生に大きな影響を与える可能性がありますが、研究により、不適応の思考を変えることでOCD、不安、うつ病にプラスの影響を与える可能性があることが示されています。当社のアプリにより、これらの変更を簡単に達成できます。

本当の変化は、トレーニング中だけでなく、日常生活に協力的な思考を適用するときに起こることを忘れないでください。

私たちのアプリは完全にパーソナライズされています。オンボーディング中に、特定の課題を選択することができ、それに応じてあなたの旅を調整します。

否定的な思考習慣を破る：

1. 否定的な思考パターンの種類を理解します。
2. OCD、不安、うつ病に典型的な考えを捨てることを学びます。
3. あなたの内なる独白を変えるために、支持的な考えを発見し、採用してください。
4. 協力的な思考を受け入れ、自尊心を高め、邪魔な考えを克服するための訓練。
5. 日常の状況でこの改善されたセルフトークを適用します。

私たちのアプリは治療の代替ではありませんが、OCD CBTの実践を補完し、健康的な思考を維持するのに役立ち、不安、心配、強迫観念を減らすことが示されています。

認知行動療法は、自己批判、比較、絶え間ないチェック、不確実性の恐怖、後悔、反mination、災害、汚染の恐怖、完璧主義など、精神障害に関連するいくつかのメカニズムを特定します。私たちのアプリは、これらのパターンをターゲットにして、それらを克服するのに役立ち、健康的な思考を習慣的かつ自動的なプロセスにします。

OCDテストと自己評価で旅を始めましょう。これは、あなたの状態を評価するだけでなく、アプリエクスペリエンスをパーソナライズします。幅広いメンタルヘルストピックをカバーする500以上のレベルで、各レベルは、ネガティブな思考のサイクルを破り、自尊心を構築するのに役立つセルフトーク思考のプールを提供します。

私たちのムードトラッカーは複数の目的に役立ちます。それはあなたのムードを記録およびレビューし、ポジティブな思考と否定的な思考に対する認識を高め、練習セッションを最大限の利益のためにパーソナライズします。

GG OCDアプリは自由に使用でき、コストなしで健康的なセルフトークのメリットを楽しむことができます。より深く潜りたい人のために、プレミアムコンテンツはあなたの旅を補完するための高度なトピックと追加機能を提供します。

GGTudeアプリの詳細については、当社のWebサイトhttp://ggtude.comをご覧ください。