Nike Training Club: Fitness

Nike Training क्लब (एनटीसी) के साथ अपनी पूरी क्षमता का उपयोग करें! यह व्यापक ऐप आपको एक स्वस्थ, खुशहाल जीवन बनाने में मदद करने के लिए वर्कआउट, माइंडफुलनेस प्रथाओं और बहुत कुछ का मिश्रण करता है। नाइके वेल कलेक्टिव के साथ साझेदारी करें और शीर्ष प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों और विशेषज्ञों के मार्गदर्शन से समग्र फिटनेस लक्ष्य प्राप्त करें। एनटीसी आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण के लिए सहायता प्रदान करता है, कसरत प्रेरणा और घरेलू फिटनेस दिनचर्या से लेकर सहायक उपकरण और स्वस्थ व्यंजनों तक सब कुछ प्रदान करता है। निर्देशित ध्यान, विविध वर्कआउट और पौष्टिक भोजन विचारों के साथ अपनी व्यक्तिगत कल्याण यात्रा की खोज करें।

अपने रास्ते आगे बढ़ें:

एनटीसी एक निःशुल्क व्यायाम ऐप है जिसे आपकी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रसिद्ध नाइके प्रशिक्षकों, एथलीटों और फिटनेस विशेषज्ञों से विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त करें। कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, कंडीशनिंग, योग और माइंडफुलनेस व्यायाम सहित कसरत शैलियों की एक विस्तृत श्रृंखला का अन्वेषण करें। नाइके की सर्वोत्तम युक्तियों और तकनीकों से लाभ उठाएं।

एनटीसी के लक्ष्य-निर्धारण टूल का उपयोग करके स्थायी फिटनेस आदतें विकसित करें। नाइके वेल कलेक्टिव के माध्यम से ऐसे आंदोलन को अपनाएं जो शारीरिक और मानसिक रूप से अच्छा लगता है। चाहे आप जिम वर्कआउट, बॉडीवेट व्यायाम, या समग्र फिटनेस दृष्टिकोण पसंद करते हों, एनटीसी सभी स्तरों को पूरा करता है। ऐप डाउनलोड करें, नाइकी सदस्य बनें, और ऐसे मूवमेंट की खोज करें जो आपकी फिटनेस यात्रा के हर चरण में फिट बैठता हो।

प्रत्येक शैली के लिए फिटनेस:

• होम वर्कआउट: प्रभावी होम वर्कआउट कार्यक्रमों के साथ अपना स्थान अधिकतम करें।
• संपूर्ण शारीरिक फिटनेस: बाहों, कंधों, ग्लूट्स और पैरों के व्यायाम के साथ विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करें।
• योग: आवश्यक योग प्रवाह के साथ लचीलेपन और दिमागीपन को बढ़ाएं।
• माइंडफुलनेस: मूवमेंट-आधारित माइंडफुलनेस अभ्यास के साथ खुद को मजबूत करें।
• स्वास्थ्य और पोषण: समग्र फिटनेस युक्तियों और मार्गदर्शन के साथ परिणामों को अनुकूलित करें।
• उच्च तीव्रता प्रशिक्षण (एचआईटी): तीव्र गतिविधि (20 मिनट या उससे कम) के छोटे विस्फोटों में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करें।
• ध्यान: निर्देशित ध्यान के माध्यम से कृतज्ञता और आंतरिक शांति पैदा करें।
• एब्स वर्कआउट: लक्षित शक्ति प्रशिक्षण अभ्यासों के साथ अपने कोर को मजबूत करें।
• धीरज: सभी स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए कार्डियो वर्कआउट के साथ कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करें।

सदस्यों को अग्रणी फिटनेस पेशेवरों से नई सामग्री तक पहुंच का आनंद मिलता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका मूड या स्थान क्या है, एनटीसी सहायता और प्रेरणा प्रदान करता है।

हर किसी के लिए, हर जगह डिज़ाइन किया गया:

• सभी स्तरों के लिए वर्कआउट: शुरुआती से लेकर उन्नत तक, अपने फिटनेस स्तर के अनुरूप वर्कआउट खोजें।
• विविध वर्कआउट शैलियाँ: कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, हिट, योग और बहुत कुछ का अन्वेषण करें।
• निजीकृत कार्यक्रम: अपने शेड्यूल के अनुरूप डिज़ाइन किए गए वर्कआउट कार्यक्रमों के साथ अपने लक्ष्य प्राप्त करें।
• लक्षित प्रशिक्षण: शरीर के हर अंग - हाथ, पैर, पेट और अन्य का व्यायाम करें।
• बॉडीवेट फिटनेस: प्रभावी दिनचर्या के लिए न्यूनतम या बिना किसी उपकरण की आवश्यकता होती है।
• घर और जिम के अनुकूल: वर्कआउट घर और जिम दोनों सेटिंग्स के लिए डिज़ाइन किया गया है।

पोषण, आराम और रिकवरी:

• समग्र मार्गदर्शन: प्रेरणा और स्वस्थ आदत युक्तियों के साथ अपनी फिटनेस यात्रा को शारीरिक वर्कआउट से आगे बढ़ाएं।
• स्वास्थ्य और पोषण: स्वस्थ व्यंजनों और वास्तविक भोजन के बारे में ज्ञानवर्धक कहानियों से अपने शरीर को ऊर्जा प्रदान करें।
• रिचार्ज और पुनर्जीवित:आराम और रिकवरी के लिए प्रभावी टिप्स जानें।
• विशेषज्ञ सहायता: शरीर और दिमाग दोनों के लिए वेलनेस कोचिंग और व्यायाम ऐप टिप्स तक पहुंचें।
• एनटीसी टीवी (केवल यूएस): माइंडफुलनेस व्यायाम, स्वस्थ व्यंजनों और निर्देशित ध्यान वाले त्वरित वीडियो का आनंद लें।
• माइंडफुलनेस ट्रेनिंग: निर्देशित ध्यान, प्रश्नोत्तरी और स्वस्थ खाना पकाने के प्रदर्शनों के माध्यम से मानसिक शक्ति बढ़ाएं।

ऑन-डिमांड वर्कआउट:

• वर्कआउट विविधता: सभी स्तरों के लिए ट्रेनर के नेतृत्व वाली वीडियो-ऑन-डिमांड (वीओडी) वर्कआउट कक्षाएं* तक पहुंचें।
• विविध अनुशासन:कार्डियो, हिट, योग और बहुत कुछ का अन्वेषण करें।
• विशेष वर्कआउट: विशेष एथलीट और संगीत अतिथियों के साथ प्रीमियर वर्कआउट का आनंद लें*।

प्रेरणा और ट्रैकिंग:

• समग्र जीवन शैली: पोषण, कनेक्शन, आराम और बहुत कुछ के लिए स्वस्थ जीवन शैली मार्गदर्शन के साथ घरेलू फिटनेस को मिलाएं।
• नाइके वेल कलेक्टिव एक्सेस: प्रशिक्षण और समग्र फिटनेस युक्तियों तक पहुंच प्राप्त करें।
• गतिविधि ट्रैकिंग: गतिविधि टैब में सभी वर्कआउट जोड़कर अपनी फिटनेस प्रगति को सटीक रूप से ट्रैक करें। नाइके रन क्लब और गूगल फिट के साथ सिंक।