Fasting Coach

Memulakan perjalanan transformatif ke arah penurunan berat badan dengan program puasa yang mesra pemula, Jurulatih Puasa. Aplikasi inovatif ini direka untuk membantu anda mencapai penurunan berat badan yang cepat tanpa mematuhi diet yang ketat. Sebaliknya, ia menawarkan pendekatan yang diperibadikan untuk berpuasa berselang -seli, membolehkan anda makan apa yang anda suka sambil membentuk badan ideal anda.

Mengapa Memilih Jurulatih Puasa?

• Pemula-mesra: Sama ada anda baru berpuasa atau berpengalaman, jurulatih berpuasa membimbing anda untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan mudah.
• Rancangan yang disesuaikan: Pilih dari pelbagai kaedah puasa yang popular seperti 16: 8 dan 5: 2, disesuaikan agar sesuai dengan gaya hidup anda.
• Resipi yang lazat: mengakses banyak resipi berpuasa berselang -seli dan rancangan makan untuk memastikan perjalanan anda menyeronokkan.
• Tiada perubahan diet: Teruskan tabiat makan biasa anda tanpa perlu membaik pulih diet anda.
• Akses mudah: Tiada pendaftaran diperlukan, hanya muat turun dan mulakan.
• Tiada Pengiraan Kalori: Fokus pada Puasa, bukan pada menjejaki setiap kalori yang anda makan.
• Tiada kesan yo-yo: Nikmati penurunan berat badan yang mampan tanpa naik dan turun.
• Penjejakan Kemajuan: Simpan rekod terperinci perjalanan puasa anda untuk memantau kemajuan anda.

Apakah puasa berselang -seli?

Puasa berselang -seli (jika) adalah corak makan yang fleksibel yang bergilir -gilir antara tingkap berpuasa dan makan. Tidak seperti diet tradisional yang memberi tumpuan kepada apa yang anda makan, jika menekankan apabila anda makan. Dengan mengehadkan makan anda ke masa tertentu, seperti berpuasa selama beberapa jam setiap hari atau makan satu hidangan beberapa hari seminggu, anda dapat meningkatkan pembakaran lemak dan menikmati banyak manfaat kesihatan yang disokong oleh penyelidikan saintifik.

Faedah berpuasa berselang -seli

• Penurunan Berat Badan Cepat & Mengurangkan Lemak Perut: Mempercepat Perjalanan Berat Badan dan Sasaran Lemak Perut yang degil.
• Penyelenggaraan otot: Menyokong otot anda semasa kehilangan berat badan.
• Fungsi Badan & Otak yang Dipertingkatkan: Meningkatkan prestasi kognitif dan fizikal anda.
• Kualiti tidur yang lebih baik: Tingkatkan corak tidur anda untuk malam yang lebih tenang.
• Peningkatan panjang umur: Berpotensi melambatkan proses penuaan dan menjalani kehidupan yang lebih lama.
• Pencegahan Penyakit: Kurangkan risiko anda membangunkan pelbagai penyakit.

Ciri -ciri utama Jurulatih Puasa

• Rancangan Puasa Peribadi: Dapatkan jadual puasa yang disesuaikan dengan keperluan anda.
• Pelacak & Pemberitahuan Puasa: Tinggal di landasan dengan peringatan dan penjejakan kemajuan.
• Kursus Latihan Eksklusif: Akses pelbagai rancangan senaman untuk melengkapkan puasa anda.
• Resipi & Rancangan Makan: Temui resipi lazat yang direka untuk puasa berselang -seli.
• Penjejakan Kemajuan & Berat Badan: Pantau penurunan berat badan dan kemajuan puasa dengan data terperinci.
• Data & Grafik Sejarah: Semak sejarah puasa anda secara visual untuk terus bermotivasi.
• Penjejakan Aktiviti: Log sukan, latihan, dan aktiviti harian anda untuk membina tabiat yang lebih baik.
• Wawasan Status Badan: Memahami bagaimana puasa mempengaruhi badan anda dengan kemas kini status masa nyata.

Memaparkan rancangan

Rancangan mingguan tunggal:

• Permulaan yang mudah
• Minggu mudah
• Minggu yang lancar
• Minggu yang sengit
• Minggu mega
• Minggu Kuasa

Rancangan Harian:

• Mod Mudah 12:12
• Mod Mudah +14: 10
• Mula Pelan 16: 8
• Leangains+ 18: 6
• Diet Warrior 20: 4
• Omad (satu hidangan sehari) Rancang 23-1
• Mod pakar 36 jam berpuasa

Rancangan popular:

• Mod Klasik 5+2 (diet rendah kalori dua hari seminggu)
• Cabaran Mod 4+3 (diet rendah kalori tiga hari seminggu)

Mulakan perjalanan anda ke gaya hidup yang lebih sihat dengan jurulatih puasa hari ini! Untuk maklumat lanjut, periksa:

• Dasar Privasi
• Syarat Penggunaan

Ada cadangan atau soalan? Jangan ragu untuk menghubungi kami di [email protected] . Kami tidak sabar untuk mendengar daripada anda!