Zen: Relax, Meditate & Sleep Mod

জেন: রিলাক্স, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড হ'ল একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর সংবেদনশীল জীবনের জন্য আপনার চূড়ান্ত গাইড। এই অ্যাপ্লিকেশন, একটি গুগল "2016 এর সেরা অ্যাপ" নির্বাচন, আপনাকে শিথিল, ধ্যান করতে এবং নিখুঁতভাবে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন সামগ্রী সরবরাহ করে। সাপ্তাহিক গাইডেড মেডিটেশন, শিথিলকরণ অডিও এবং ভিডিও, গভীর ঘুমের সংগীত এবং বাইনোরাল বিটস থেরাপি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। এমনকি এটি আপনার সংবেদনশীল সুস্থতা নিরীক্ষণের জন্য এএসএমআর অডিও এবং একটি অনন্য মেজাজ ট্র্যাকার অন্তর্ভুক্ত করে। ইংরেজি, স্প্যানিশ এবং পর্তুগিজ ভাষায় উপলভ্য, এটি বিশ্বব্যাপী দর্শকদের জন্য সরবরাহ করে।

জেন: আরাম করুন, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড অ্যাপ বৈশিষ্ট্যগুলি:

• সাপ্তাহিক নির্দেশিত ধ্যান: গাইডেড ধ্যানের বিস্তৃত নির্বাচন বিভিন্ন প্রয়োজনকে সম্বোধন করে: শিথিলকরণ, গভীর ঘুম, মেজাজ বর্ধন, উদ্বেগ ত্রাণ, চাপ হ্রাস এবং উন্নত কাজের ফোকাস। নতুন ধ্যানগুলি সাপ্তাহিক যুক্ত করা হয়।
• শিথিলকরণ এবং মেডিটেশন অডিও এবং ভিডিও: স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দ, শান্ত সংগীত এবং প্রশান্ত ভিজ্যুয়ালগুলির একটি বিশাল গ্রন্থাগার একটি শান্তিপূর্ণ, নিমজ্জনিত অভিজ্ঞতা তৈরি করে।
• গভীর ঘুম এবং সকালের সংগীত: নির্দিষ্টভাবে ডিজাইন করা সংগীত ট্র্যাকগুলি শিথিলকরণকে প্রচার করে, ঘুমের গুণমান উন্নত করে এবং আপনার সকালকে শক্তিশালী করে তোলে।
• বাইনোরাল বিটস থেরাপি: উন্নত ঘনিষ্ঠতা থেকে চক্র নিরাময়, এন্ডোরফিন রিলিজ, জ্ঞানীয় বর্ধন এবং মেজাজের উচ্চতা পর্যন্ত সুস্থতার বিভিন্ন দিককে লক্ষ্য করার জন্য নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সিগুলি ব্যবহার করুন।

ব্যবহারকারীর টিপস:

• বিভিন্ন ধ্যান অন্বেষণ করুন: আপনার সাথে কী সেরা অনুরণন করে তা আবিষ্কার করতে বিভিন্ন গাইডেড ধ্যানের সাথে পরীক্ষা করুন। প্রতিটি অনন্য সুবিধা দেয়।
• একটি প্রশংসনীয় পরিবেশ তৈরি করুন: অনুকূল শিথিলকরণের জন্য একটি শান্ত, আরামদায়ক জায়গা সন্ধান করুন। শান্ত পরিবেশকে বাড়ানোর জন্য লাইটগুলি ম্লান করুন, মোমবাতি ব্যবহার করুন বা প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করুন।
• ধারাবাহিকতা কী: মানসিক সুস্থতার জন্য প্রতিদিন উত্সর্গীকৃত সময়কে আলাদা করে রেখে ধ্যানকে একটি দৈনিক অভ্যাস করুন।

উপসংহার:

জেন: শিথিল, ধ্যান করুন এবং স্লিপ মোড বিভিন্ন ধ্যান কৌশল এবং শিথিলকরণের সংস্থানগুলির মাধ্যমে সংবেদনশীল সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির সরবরাহ করে। এর বৈশিষ্ট্যগুলি - গৌণ ধ্যান, অডিও/ভিডিও, ঘুমের সংগীত, বাইনোরাল বীট এবং মেজাজ ট্র্যাকিং - ভারসাম্য এবং প্রশান্তির জন্য একটি সামগ্রিক পথ। আপনি চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি করতে বা আপনার মেজাজকে উন্নীত করার লক্ষ্য রাখেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে।