Guided Meditation & Relaxation

နေ့စဉ်ကြိတ်ခွဲမှုမှလွတ်မြောက်ရန်နှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲခြင်းအတွက်သင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းရာဌာနနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင်သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကိုရှာဖွေပါ။ ဤအက်ပ်သည်လမ်းညွှန်များကိုလမ်းညွှန်ချက်များ, စိတ်ဖိစီးမှုဆိုင်ရာကယ်ဆယ်ရေးနည်းစနစ်များနှင့်အိပ်စက်ခြင်းတေးဂီတများအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအမျိုးအစား 40 တွင်ခြေရာခံ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောအရာ 30 ကျော်ကိုသက်သာစေသောစုဆောင်းမှုကိုပေးသည်။ သင်စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း, အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူရုန်းကန်နေရခြင်း, လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုဆိုင်ရာအစည်းအဝေးများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ငြိမ်းချမ်းသောသဘောသဘာဝနှင့်မကိုက်ညီပါ, ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

လမ်းညွှန်သင်ကြားမှုနှင့်အပန်းဖြေမှု၏အင်္ဂါရပ်များ -

❤ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်အကြောင်းအရာစာကြည့်တိုက်: Sleep Mearnations ကဲ့သို့သောအမျိုးမျိုးသောအမျိုးအစားများ, စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း, သင်၏လက်ရှိလိုအပ်ချက်များကိုကိုက်ညီရန်ပြီးပြည့်စုံသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုကိုအလွယ်တကူရှာပါ။

❤ အလိုလိုသိသော User Interface - အက်ပလီကေးရှင်း၏လှပစွာဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားပြီးလွယ်ကူစွာသွားလာရန်လွယ်ကူသောနေရာများကြောင့်ချောမွေ့စွာနှင့်ပျော်စရာကောင်းသောသုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံကိုခံစားပါ။

❤ မတူကွဲပြားသောတွေးတောဆင်ခြင်မှုပုံစံများ - သင်၏တရားအားထုတ်ရန်အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်လမ်းညွှန်တရားအားထုတ်ရန်ဗွီဒီယိုများ,

❤ Herististic ကျန်းမာရေးအာရုံစိုက်ခြင်း - အပန်းဖြေခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများအပြင်ဘက်တွင်စိတ် 0 င်စားမှုအပြင်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း,

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

❤သင်ကြား ပို့ချသောတွေးခေါ်မှုများနှင့်စတင်ပါ ။ အခြေခံကိုလေ့လာရန်နှင့်အလေ့အကျင့်သို့လွယ်ကူစေရန်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအစီအစဉ်များဖြင့်စတင်ပါ။

❤ သင်၏အတွေ့အကြုံကိုကိုယ်ပိုင်ပြုလုပ်ပါ - ကွဲပြားသောအမျိုးအစားများဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်လမ်းကြောင်းများနှင့်အတူစမ်းသပ်မှုများနှင့် tracks နှင့် tracks နှင့် tracks နှင့် tracks သည်သင်နှင့်အတူပြန်လည်နေရာချထားခြင်းသို့မဟုတ်စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းအတွက်တည်ရှိခြင်း,

❤ ကိုက်ညီမှုသည်အဓိက - အကျိုးခံစားခွင့်များကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ထာဝရအလေ့အကျင့်များကိုစိုက်ပျိုးရန်နေ့စဉ်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတည်ဆောက်ပါ။

❤ နည်းစနစ်အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ - သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောမထိုက်မတန်ကိုရှာဖွေရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းပုံစံများနှင့်ပုံစံများကိုမသုံးရန်တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

နိဂုံး:

လမ်းညွှန်သင်ကြားခြင်းနှင့်အပန်းဖြေခြင်းသည်စွယ်စုံလိုသောအသုံးပြုသူအတွက်ရင့်ကျက်သော app တစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုအထောက်အကူပြုရန်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းလမ်းကြောင်းများကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောအကြောင်းအရာများ, ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်သောဒီဇိုင်းနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောပုံစံများသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်, အိပ်စက်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, ယခုခေတ်တွင်အိပ်ပျော်ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေရန်အတွက်လမ်းညွှန်သင်ကြားရေးအခမဲ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။