Tabata HIIT

"Tabata HIIT။ Interval Timer" အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအလားအလာကို မြှင့်တင်ပါ—ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရှာဖွေနေသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်။ သမားရိုးကျ cardio တစ်နာရီကို 4 မိနစ်အတွင်း တူညီသောရလဒ်ကို ရရှိနိုင်သည်။ ဤအက်ပ်သည် abs၊ glutes၊ ပေါင်၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အေးစက်စေသည့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအပါအဝင် သင့်ရည်မှန်းချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများကို ပေးပါသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ အက်ပ်တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော gym timer၊ လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ဂီတကြားကာလအချိန်တိုင်းကိရိယာ၊ ညီညွတ်မှုအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များ၊ အစားအသောက်ပံ့ပိုးမှုအတွက် ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းစာရင်းအင်းများ၊ ပြီးပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံခြင်းအတွက် Google Fit ပေါင်းစပ်မှုနှင့် အလိုအလျောက်ဒေတာအရန်သိမ်းဆည်းမှုများပါရှိသည်။ ဤ all-in-one ကြံ့ခိုင်မှုအဖော်နှင့်အတူ ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို အားစိုက်ထုတ်ထိန်းသိမ်းပါ။

Tabata HIIT ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Flexible Workout Timer- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များ ကိုက်ညီစေရန် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ဂီတ-မောင်းနှင်သည့် ကြားကာလအချိန်တိုင်း- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင်နှစ်သက်သော တေးဂီတဖြင့် ခွန်အားရှိနေပါစေ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ- တစ်သမတ်တည်းတိုးတက်မှုအတွက် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် သတိပေးချက်များကို အလွယ်တကူ ပြင်ဆင်ပါ။
• စမတ်သတိပေးချက်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို ခြေရာခံရန် အချိန်မီသတိပေးချက်များကို ရယူပါ။
• တိကျသော ကယ်လိုရီကောင်တာ- အကောင်းဆုံး အစားအသောက်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပါ။
• အသေးစိတ် လေ့ကျင့်ခန်း ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာချက်- ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းကြာချိန် အပါအဝင် ပြည့်စုံသော စာရင်းအင်းများဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

"Tabata HIIT။ Interval Timer" အက်ပ်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသော အင်္ဂါရပ်အစုံကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိမှု၊ လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိရိယာများနှင့် အသေးစိတ်ခြေရာခံခြင်း အင်္ဂါရပ်များသည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန်နှင့် တက်ကြွစွာနေထိုင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ အက်ပ်၏ Google Fit နှင့် အလိုအလျောက် မိတ္တူကူးယူမှုများ ပေါင်းစပ်ထားခြင်းကြောင့် ၎င်း၏ အသုံးပြုသူ အဆင်ပြေမှုနှင့် ယုံကြည်စိတ်ချရမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး 4 မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ စွမ်းအားကို ခံစားလိုက်ပါ။