おいしい健康 - 管理栄養士監修のレシピ・献立アプリ

မှတ်ပုံတင်ထားသော Dietitians မှ "Oishii Kenkou - Recipe & Meal Plan App" ဖြင့် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာသော စားသောက်မှုကို ဖွင့်ပါ။ ရက် 30 အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ - အန္တရာယ်မရှိ၊ ဆုလာဘ်အားလုံး။ ဤအက်ပ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့် ကင်ဆာရောဂါတို့အပါအဝင် ကွဲပြားသော အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အာဟာရဗေဒပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော ချက်ပြုတ်နည်း 10,000 ကျော်ရှိသည်။ သင်၏ သီးခြား ကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဟင်းချက်နည်းများကို စိုက်ထုတ်ပြီး စိတ်ကြိုက် စားသောက်မှု အစီအစဉ်များကို ဖန်တီးပါ။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ရယူပါ။ သင်သည် လန်းဆန်းသောအစားအစာကို တောင့်တသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အစားအစာပြင်ဆင်မှုအကူအညီ လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဤအက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော အထောက်အပံ့ကို ပေးပါသည်။ ထို့အပြင်၊ "My Records" အင်္ဂါရပ်ဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးဒေတာကို အဆင်ပြေစွာ ခြေရာခံပါ။

အန္တရာယ်ကင်းသော ရက် 30 အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ယနေ့ သင့်ကျန်းမာရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ အခကြေးငွေမယူဘဲ အစမ်းကာလအတွင်း အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်ပါ။

Oishii Kenkou ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• ရက် 30 အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်း- ရက် 30 အတွက် အရသာရှိပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများကို လုံးဝ အခမဲ့ ခံစားလိုက်ပါ။
• ကျန်းမာရေးအခြေအနေအခြေခံ ချက်ပြုတ်နည်းရှာဖွေခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အစားအစာများ သို့မဟုတ် နာတာရှည်ရောဂါများကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့သော သင်၏ သီးခြားလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို ရှာဖွေပါ။
• ကျယ်ဝန်းသော အာဟာရပညာရှင်မှ ချက်ပြုတ်ထားသော ချက်ပြုတ်နည်းစာကြည့်တိုက်- ဟင်းချက်နည်းပေါင်း ၁၀၀၀၀ ခန့်ကို စုစည်းထားပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် အာဟာရတန်ဖိုး ၂၂ ခုကို ပြသထားသည်။
• မတူကွဲပြားသော စားသောက်မှုပုံစံများနှင့် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များ- ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှု၊ ရောဂါကာကွယ်မှု၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ဆီးချိုနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော သီးခြားအခြေအနေများကို အကျုံးဝင်သော အစားအစာ ၇၀ ခန့်မှ ရွေးချယ်ပါ။
• စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်း စစ်ထုတ်ခြင်း- အစာစားချင်စိတ်နည်းခြင်း၊ အအေးမိခြင်း လက္ခဏာများ၊ လန်းဆန်းစေသော ရွေးချယ်မှုများနှင့် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအစာများအတွက် စစ်ထုတ်မှုများဖြင့် သင်၏ရှာဖွေမှုကို ပြန်လည်ပြင်ဆင်ပါ။
• ဘက်စုံကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှု ("ကျွန်ုပ်၏မှတ်တမ်းများ"): သင့်ကျန်းမာရေးဒေတာကို ထိထိရောက်ရောက် ခြေရာခံပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

ဤအက်ပ်သည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစာစားခြင်းအတွက် ပြည့်စုံသောအရင်းအမြစ်တစ်ခု ပံ့ပိုးပေးသည်၊ ရက် 30 အခမဲ့အစမ်းသုံးမှု၊ အာဟာရပညာရှင်မှခွင့်ပြုထားသော ဟင်းချက်နည်းများစာကြည့်တိုက်နှင့် ထိရောက်သောကျန်းမာရေးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ၎င်း၏ အလိုလိုသိသော ရှာဖွေမှုနှင့် စစ်ထုတ်မှု ရွေးချယ်မှုများသည် ပြီးပြည့်စုံသော ဟင်းချက်နည်းကို ရှာဖွေရာတွင် လွယ်ကူစေသည်။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုဘဝကို ခံစားလိုက်ပါ။