Stupid Simple Macro Tracker

Stupid Simple Macro Tracker- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အောင်မြင်မှုဆီသို့ ခွန်အားမရှိသော လမ်းကြောင်း

အားစိုက်ထုတ်မှုမရှိဘဲ macronutrient ခြေရာခံခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးကိရိယာဖြစ်သော Stupid Simple Macro Tracker ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ကန့်သတ်ထားသော အစားအစာများကို မေ့လိုက်ပါ - ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ကြီးမားသော၊ ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြစ်စေ လွယ်ကူစွာ အောင်မြင်စေသည့် သင်၏မက်ခရိုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပြီး ၎င်းတို့ကို အောင်မြင်စေပါသည်။

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအစာအိုင်ကွန်များကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို မှတ်တမ်းတင်ပါ သို့မဟုတ် ဘားကုဒ်စကင်နာဖြင့် ထည့်သွင်းမှုများကို အမြန်ထည့်ပါ။ သင့်တိုးတက်မှုကို အချိန်နှင့်အမျှ စောင့်ကြည့်ပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်ဇယားများ၊ သတိပေးချက်များ နှင့် ရှေ့နှင့်နောက် Selfie အင်္ဂါရပ်များကဲ့သို့ စိတ်အားထက်သန်နေပါစေ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-

• အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာသင်္ကေတများ- ရိုးရှင်းပြီး ရှင်းရှင်းလင်းလင်း အစားအစာသင်္ကေတများဖြင့် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်များကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။
• နေ့စဉ် Before & After Selfie များ- သင့်အမြင်အာရုံတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယား- အစားအစာတစ်ခုလုံးကို အပင်အခြေခံအစားအစာဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စိတ်ကြိုက်စားသောက်မှုအစီအစဉ်ဖြစ်စေ သင့်အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် စိတ်ကြိုက်အစားအစာဇယားကို ဖန်တီးပါ။

အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ-

• သင့်ကိုယ်ပိုင် Macro ပန်းတိုင်များ သတ်မှတ်ပါ- သင့်နေ့စဉ်ပစ်မှတ်များကို ပြည့်မီချိန်တွင် သင်အလိုရှိသောအရာကို စားရန် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုကို ခံစားလိုက်ပါ။
• Food Bank ကိုအသုံးပြုပါ- အဆင်ပြေသောအစားအစာဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် အထူးအချိန်များတွင် ကယ်လိုရီများကို သိမ်းဆည်းပါ။
• စိတ်ကြိုက် အစားအစာများနှင့် အစားအစာများ ဖန်တီးပါ- လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ခြေရာခံခြင်းနှင့် စီစဉ်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက် ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် အစားအစာများကို အလွယ်တကူ ထည့်ပါ။
• Macro ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် သင်၏ macro ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ပေါင်းစပ်ထားသော ရေခြေရာခံကိရိယာ- အက်ပ်အတွင်း သင်၏နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။

နိဂုံး-

Stupid Simple Macro Tracker သည် macro ခြေရာခံခြင်းကို မယုံနိုင်လောက်အောင် လွယ်ကူစေသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ၊ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။