Pregnancy Guide - A Mom

ကလေးတစ် ဦး ကိုမျှော်လင့်ခြင်းသည်စိတ်လှုပ်ရှားစရာခရီးတစ်ခုဖြစ်ပြီးတစ်ခါတစ်ရံတွင်တစ်ခါတစ်ရံအလွန်အမင်းလွှမ်းမိုးနိုင်သည်။ ကိုယ်ဝန်လမ်းညွှန် - အမေအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသည်သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအဆင့်တိုင်းမှတစ်ဆင့်လမ်းညွှန်ရန်အတွက်ပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုပြည့်စုံသောကိရိယာများကိုကမ်းလှမ်းသည်။ ၎င်းကိုသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည့်နည်းပြတစ် ဦး ရှိခြင်းဟုယူမှတ်ပါ။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုအလိုအလျောက်ခြေရာခံရုံသာမကအာဟာရ, လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အကောင်းဆုံးအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအဖိုးမဖြတ်နိုင်သည့်အချက်များကိုလည်းထောက်ပံ့ပေးသည်။ သန်ဓေသားလောင်းဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, တက်ကြွသောကိုယ် 0 န်ပြက္ခဒိန်နှင့်သင်ပိုမိုဆန့်ကျင်ရန်ကုသထားသောကလေးအမည်များနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာအသစ်ပြောင်းခြင်းများနှင့်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာငုပ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းညွှန်နှင့်အတူ - အမေတစ် ဦး အမေတစ် ဦး အမေ, သင့်ရဲ့ကိုယ်ဝန်ခရီးစဉ်တိုင်းအတွက်သင့်လျော်စွာအသိပေးပြီးအဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆိုင်ရာလမ်းညွှန်များ - အမေ:

ကိုယ်ဝန်ခြေရာခံခြင်းနှင့် gestational age တွက်ချက်မှု

သင်၏ gestational အသက်အရွယ်ကိုအက်ပ်၏အလိုအလျောက်ကိုယ်ဝန် tracker ဖြင့်ရှာဖွေခြင်း။ ၎င်းသည်သင်၏ကလေး၏ခန့်မှန်းတွက်ချက်မှု, အရှည်နှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးအချိန်ဇယားကိုတွက်ချက်သည်။

အပတ်စဉ်သန်ဓေသားဖွံ့ဖြိုးရေးမွမ်းမံမှုများ

သင်၏ကလေး၏ကြီးထွားမှုအပတ်တွင်တစ်ပတ်အတွင်းအပြည့်အစုံကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏နားလည်မှုကိုသိသိသာသာအမြင်အာရုံနှင့်အပတ်ကတိကျသောလမ်းညွှန်မှုနှင့်အတူတိုးတက်စေသည်။

လွယ်ကူစွာဝင်ရောက်ခွင့်အတွက်စာသားမှမိန့်ခွန်း

စာသားမှစကားပြောသောအင်္ဂါရပ်သည်သင့်အားစာဖတ်ရန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့်အချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုနားထောင်ရန်ခွင့်ပြုခြင်းအားဖြင့်အဆင်ပြေသည်။ ၎င်းသည်အလုပ်များရန်သို့မဟုတ်မျှော်လင့်ထားသည့်မိခင်များကိုအကြောင်းကြားရန်အမေများကိုပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ပြည့်စုံသောအာဟာရနှင့်ကျန်းမာရေးသိကောင်းစရာများ

အရေးပါသောအာဟာရဆိုင်ရာဆောင်းပါးများကိုဆောင်းပါးများကြည့်ရှုခြင်း, လုံခြုံစိတ်ချရသောအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များမှလုံခြုံစိတ်ချရသောအိပ်စက်ခြင်းရာထူးနှင့် ပတ်သက်. အကြံဥာဏ်များဖြင့်ဤ app သည်သင်၏ကိုယ်ဝန်လိုအပ်ချက်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည်။

ယောဂနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုချက်များ

ယောဂနှင့်အလင်းလေ့ကျင့်ခြင်းအပါအ 0 င်လုံခြုံစိတ်ချရသောကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူတက်ကြွစွာနေပါ။ ဤလုပ်ဆောင်မှုများသည်နာကျင်မှုဝေဒနာများကိုနာကျင်စေပြီးကလေးမွေးဖွားရန်သင့်အားကိုယ်ဝန်ဆောင်နေသည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်ကူညီသည်။

ကိုယ်ဝန်ပြက္ခဒိန်နှင့်ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်း

အရေးကြီးသောကိုယ် 0 န်ဆောင်မှတ်တိုင်များကိုမျှော်လင့်ရန်လှည့်ထားသောပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးချပြီးကလေးအမည်များကိုကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာရင်းပြုစုရန်။ ဤအင်္ဂါရပ်သည်သင်၏သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲကိုထိရောက်စွာစီစဉ်ရန်စီစဉ်ရန်ကူညီရန်သီးခြားအက်ပလီကေးရှင်းများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

your သင်၏ gestational အသက်ကိုကြိုးပမ်းအားထုတ်မှုကိုရှာဖွေရန်အလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်ကိုမြှင့်တင်ရန်။

❤ဖတ်ရန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသည့်အခါစာသားကိုစကားပြောခြင်းကိုအသုံးချပါ။

❤သင့်ရဲ့သတ်မှတ်ထားသောရက်စွဲနှင့်အစီအစဉ်ကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်လှည့်ဆမျောပြက္ခဒိန်ကိုအသုံးပြုပါ။

your သင်၏လက်တွဲဖော်နှင့်ဆွေးနွေးရန်ကလေးအမည်များစုဆောင်းခြင်းကိုကြည့်ပါ။

pregen ်ဌာန်းသည့်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်သင့်ကျန်းမာရေးနှင့်အဆင်သင့်ဖြစ်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်ကျွမ်းကျင်သောယောဂနှင့်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

နိဂုံး:

ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန် - အမေသည်မိခင်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဖော်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီးအလိုအလျောက်ကိုယ် 0 န်ဆောင်မှုခြေရာခံခြင်း, စာသားမှမိန့်ခွန်းနှင့်လှည့်ဆိရသည့်ပြက္ခဒိန်ကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူဤ app သည်သင့်ကိုယ်ဝန်ရှိစွာပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုမြှင့်တင်ရန်ယနေ့ကိုယ် 0 န် 0 န်ဆောင်မှုပေးရေးလမ်းညွှန်ကို download လုပ်ပါ။