Fitness Coach

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ: သင်၏အိတ်ကပ်ထဲရှိသင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆိုသည်မှာလူတစ် ဦး ချင်းစီကိုကိုယ်ပိုင်သင်တန်းပို့ချမှုမရှိဘဲတစ် ဦး ချင်းစီ၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသောအသုံးဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏အလိုလိုသိနိုင်သော interface, စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအသောက်များသည်အချိန်နှင့်အရင်းအမြစ်များအတွက်တိုတောင်းသောသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ လက်တွေ့ကျကျပစ်မှတ်များကိုသတ်မှတ်ပါ။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်နေတဲ့အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့အားကစားသမားတစ်ယောက်လား,

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

⭐ ကိုယ်ပိုင်ပရိုဖိုင်းများ - နာမည်, အသက်, အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များအပါအ 0 င်အသေးစိတ်ပရိုဖိုင်းများကိုဖန်တီးပါ။

⭐ မတူကွဲပြားသောနည်းပြရွေးချယ်စရာများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလမ်းပြရန်အမျိုးသားနှင့်အမျိုးသမီးသင်တန်းပို့ချသူများထံမှရွေးချယ်ပါ။

⭐ စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုသင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်များကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။

⭐ ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ - စနေနေ့တွင်စနေနေ့, စက်ဘီးစီးခြင်း, ရေကူးခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်လုပ်ဆောင်မှုများအထိလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုရယူပါ။

⭐ ကျန်းမာသန်စွမ်းသောအစားအစာစီမံကိန်း - သင့်ရဲ့အစားအစာကိုစီမံခန့်ခွဲရန်နှင့်မျှတသောအစားအစာများဖန်တီးရန်ပေါင်းစည်းညီညွတ်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုအသုံးပြုပါ။

⭐ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောကြာချိန်နှင့်အခက်အခဲများ - 2 မိနစ်မှ 30 မိနစ်အထိလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရွေးချယ်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်အခက်အခဲအဆင့်ကိုညှိပါ။

နောက်ဆုံးစီရင်ချက် -

ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည်ကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုကျွမ်းကျင်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မပါ 0 င်ဘဲကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာတစ် ဦး ၏ကတိကဝတ်ပြုခြင်းမရှိဘဲအကောင်းဆုံးသောအဖြေဖြစ်သည်။ ၎င်း၏စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောအင်္ဂါရပ်များ, ကျယ်ပြန့်သောလေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်နှင့်အထောက်အကူပြုသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ခြင်းနှင့်သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ။ ယနေ့ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြကို download လုပ်ပြီးပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။